SEREH merupakan tanaman rempah yang memiliki daun bertekstur kasar dan batang beraroma segar. Bahan alami ini kerap digunakan sebagai bumbu aromatik untuk masakan, terutama di wilayah Asia Tenggara.
Dikutif dari berbagai sumber, sereh selain untuk penyedap, sereh rupanya juga banyak dipakai sebagai bahan pengobatan tradisional. Hal ini berkat kandungan minyak atsiri, mineral, dan vitamin di dalamnya.
Minyak Atsiri. Komponen utama yang memberikan aroma khas sereh. Minyak atsiri dalam sereh mengandung senyawa seperti citral, geraniol, dan limonene yang memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antioksidan.
Daun sereh telah lama populer sebagai salah satu obat tradisional untuk berbagai macam penyakit. Seperti masalah pencernaan, stres dan kecemasan, infeksi dan nyeri, penyakit jantung, dan masih banyak lagi.
Berikut ini beberapa manfaatnya bagi kesehatan tubuh:
1. Mengurangi kecemasan
Tanaman herbal ini memiliki formula herbal yang dapat membantu meredakan kecemasan dan stres. Menghirup aroma daun atau minyak atsirinya dapat mengurangi kecemasan dan stres.
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Tanaman herbal ini dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, karena bertindak sebagai diuretik alami. Hal ini dapat membantu meredakan mual, sembelit, kembung, menenangkan perut, serta menjaga fungsi sistem pencernaan tetap optimal.
Selain itu, melansir dari Journal of oung Pharmacists yang berjudul Investigation of the Mechanisms Underlying the Gastroprotective Effect of Cymbopogon Citratus Essential Oil, mengonsumsi sereh dalam bentuk teh atau minuman herbal juga bisa membantu menurunkan risiko tukak lambung.
3. Membantu penurunan berat badan
Sereh juga bisa membantu menurunkan berat badan. Sebab, daun ini dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang penting dalam upaya menurunkan berat badan.
Selain itu, sereh mengandung senyawa polifenol dan kafein yang dapat meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak.
Kamu sedang diet? Berikut ini 5 Rekomendasi Obat Diet yang Ampuh dan Aman untuk Turunkan Berat Badan.
4. Melindungi kesehatan jantung
Manfaat lainnya dari sereh yaitu melindungi kesehatan jantung. Hal ini karena, sereh dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi, yang merupakan “musuh” bagi jantung.
Selain itu, daun sereh mengandung quercetin, flavonoid yang terkenal memiliki manfaat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat melindungi kesehatan jantung.
Sebuah penelitian pada hewan dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and Research dengan judul Scientific basis for the therapeutic use of Cymbopogon citratus, stapf (Lemon grass) mengatakan, penggunaan ekstrak minyak sereh mampu menurunkan kolesterol yang bisa mengoptimalkan kesehatan jantung.
5. Meningkatkan pertumbuhan rambut
Daun sereh bisa jadi perawatan alami untuk pertumbuhan rambut yang efektif, dan membantu membuka folikel rambut.
Daun ini bisa menjadi sumber vitamin A dan C yang berfungsi sebagai nutrisi penting untuk kulit dan rambut.
Selain sereh, ada 10 Ramuan Herbal yang Efektif untuk Penumbuh Rambut. Kamu bisa mencobanya di rumah mulai sekarang, ya!
6. Sereh dapat mengatasi bekas jerawat
Rempah ini memiliki sifat antibakteri yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit. Salah satunya, bisa membantu memudarkan dan mengurangi bekas jerawat.
Cobalah untuk mencuci muka dengan air rebusan sereh. Kandungannya mampu membantu untuk membersihkan pori-pori serta kotoran pada kulit wajah.
7. Menurunkan risiko kanker
Tanaman berdaun kasar ini mampu mengoptimalkan sistem imun tubuh karena kandungan nutrisi di dalamnya. Sistem imun yang optimal akan membantu kamu dalam mencegah munculnya sel abnormal pemicu kanker dalam tubuh.
Sebuah penelitian yang tertulis dalam jurnal Cymbopogon juga mengatakan bahwa, sereh memiliki kandungan antikanker yang bisa mencegah perkembangan dan pertumbuhan kanker.***
Discussion about this post