Penyakit asam urat adalah jenis radang sendi yang menyakitkan. Meskipun banyak obat asam urat yang dijual bebas yang bisa meredakan penyakit tersebut, beberapa orang lebih memilih obat asam urat alami.
Alasannya, obat ini lebih aman dan tidak menimbulkan efek samping. Berikut beberapa obat asam urat alami yang membantu mengatasi penyakit asam urat:
1. Jahe
Jahe merupakan rempah-rempah yang sering diresepkan untuk kondisi peradangan. Khasiatnya untuk membantu mengatasi penyakit asam urat juga sudah tercatat.
Menurut studi berjudul Benefit of Red Ginger (Zingiber officinale Roscoe) against Levels of Uric Acid yang dipublikasikan di jurnal Agromedicine, jahe merah memiliki volatile oil dan non-volatile oil yang dapat menurunkan kadar asam urat darah.
Selain itu, jahe merah dapat meredakan nyeri oleh karena penghambatan pada jalur siklo oksigenase sehingga prostaglandin dapat dihambat.
Bila kamu ingin mencoba obat asam urat alami ini, rebus air dengan 1 sendok makan parutan jahe segar. Lalu, rendam kain lap dalam air rebusan tersebut.
Saat dingin, tempelkan kompres lap tersebut ke area yang terasa sakit setidaknya sekali sehari selama 15-30 menit.
Kamu juga bisa meminum air rebusan jahe. Caranya rebus air dengan tambahan 2 sendok teh jahe selama 10 menit. Minum 3 cangkir sehari.Mau tahu lebih jauh mengenai manfaat susu jahe untuk kesehatan? Baca di artikel ini: “Ini 7 Manfaat Susu Jahe untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui”.
2. Jus lemon dan kunyit
Jus lemon, dan kunyit merupakan bahan-bahan alami yang sering direkomendasikan untuk mengatasi penyakit asam urat.
Cara membuatnya, campurkan perasan setengah lemon ke dalam air hangat. Lalu, tambahkan 2 sendok teh kunyit dan 1 sendok teh cuka sari apel. Kamu bisa membuatnya sesuai selera. Minum minuman tersebut 2-3 kali sehari.
3. Seledri
Untuk mengatasi penyakit asam urat, ekstrak dan biji sayuran ini sudah menjadi obat asam urat alami yang populer.
Menurut jurnal ilmiah berjudul Efektifitas Air Rebusan Daun Seledri Terhadap Kadar Asam Urat Pada Lansia di Posyandu Lansia Jonggon Jaya Kutai Kartanegara yang dipublikasikan di Borneo Student Research, seledri bisa mengurangi peradangan dan menurunkan kadar asam urat.
Cobalah perbanyak makan seledri secara rutin, terutama batang seledri mentah, jus, ekstrak atau bijinya. Bila kamu membeli ekstrak atau suplemen seledri, ikuti petunjuk yang tertera pada kemasan untuk mengonsumsinya.
4. Buah kaya vitamin C
Vitamin C dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan strawberry adalah pilihan yang baik.
5. Air putih
Minum banyak air putih membantu memperlancar pengeluaran asam urat melalui urine. Disarankan untuk minum setidaknya 8-10 gelas air setiap hari untuk membantu menjaga ginjal tetap bersih dan efisien.
6. Kopi
Konsumsi kopi secara teratur dan dalam jumlah moderat dapat menurunkan risiko terkena asam urat, terutama pada pria. Hindari tambahan gula dan krimer lainnya untuk mendapatkan manfaat ini.
7. Kunyit
Kunyit mengandung curcumin, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit yang berkaitan dengan serangan asam urat.Kunyit bisa ditambahkan ke dalam makanan atau diminum sebagai teh.
8. Meniran hijau
Meniran hijau dikenal memiliki sifat antioksidan dan diuretik yang bisa membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.Tumbuhan ini biasanya dikonsumsi dalam bentuk ekstrak atau teh.
9. Cengkeh
Cengkeh memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh asam urat.Cengkeh bisa ditambahkan ke dalam teh atau digunakan sebagai bumbu masakan.
10. Lidah buaya
Lidah buaya tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga bisa membantu dalam pengelolaan asam urat karena sifat detoksifikasinya. Jus lidah buaya dapat diminum secara teratur untuk membantu membersihkan sistem.
11. Daun salam
Daun salam memiliki sifat diuretik yang dapat membantu mengeluarkan kelebihan asam urat dari tubuh. Merebus beberapa lembar daun salam dan minum airnya setelah dingin adalah cara yang populer untuk menggunakan daun ini sebagai obat herbal untuk asam urat itu lag beberapa obat alami yang dikutif dari haldoc.***
Discussion about this post